Правила вживання води під час фізичних тренувань для спортсменів
Споживання рідини під час фізичних навантажень має бути збалансованим. Рекомендується пити від 500 до 750 https://fitnessexpert.net.ua мл рідини за 2-3 години до початку вправ. Це дозволить уникнути зневоднення і забезпечить…

